Description
Calendrier & Organisation
La formation respecte un Programme alternant temps théoriques et cas pratique concrètes pour une pédagogie immersive basée sur les dernières études scientifique et adaptée aux contextes et besoins des stagiaires.
La formation est entièrement dispensée en présentiel, sur notre second centre Nantais du PM2S en collaboration avec Olymp’Fit – Préparation physique, musculation & Diététique.
Public & Pré-requis
Tout Public. Cette formation s’adresse à tous les passionnés de sport et d’entraînement, ainsi qu’aux coachs sportifs, kinésithérapeutes et personal trainers souhaitant approfondir leurs compétences en nutrition appliquée.
Aucun pré-requis demandé. A l’issue de votre pré-inscription, un entretien téléphonique est pour autant organisé avec notre chargé d’admission pour apprécier la cohérence du projet professionnel du candidat avec la formation.
L’inscription n’est validée qu’à enregistrement du dossier complet accompagné du règlement, dans la limite des places disponibles.
Financement
Le coût des frais pédagogiques est de 490€.
L’offre Nutrition complète est proposée à 790€ pour les deux modules LEVEL 1 + LEVEL 2
Cette formation est accessible par divers financements et notamment :
- Plan de développement de compétences. La démarche est à faire auprès de votre employeur.
- Financement personnel
- Fond de financement FIF PL pour les coachs et préparateurs athlétiques auto entrepreneurs : 400€ au total sont à déduire des 599€ de frais pédagogique pour un cout final à 199€ seulement. Laissez vous guider sur notre Page Dédiée.
Programme & Objectifs :
Cette formation vous offre une plongée complète dans les bases de la nutrition sportive. Vous explorerez la balance énergétique ainsi que les rôles des macronutriments et des micronutriments dans l’alimentation. Nous aborderons des stratégies nutritionnelles ciblées pour la prise de masse musculaire, la perte de poids, les phases de sèche, ainsi que la répartition et le timing des repas pour une performance optimale.
Sur quatre jours intensifs, vous acquerrez les connaissances essentielles pour accompagner efficacement vos clients ou optimiser votre propre alimentation, quels que soient les objectifs :
• Prise de masse musculaire.
• Perte de masse grasse ou sèche.
• Recomposition corporelle : associer prise de muscle et perte de gras.
• Équilibrage alimentaire pour une santé durable.
Nous vous apprendrons à :
• Comprendre les différents métabolismes et leur impact sur la balance énergétique et les besoins caloriques.
• Analyse approfondie des macronutriments (protidés, glucides, lipides) : leurs rôles, sources et manipulation pour atteindre des objectifs spécifiques.
• Focus sur les protéines : différenciation entre sources animales et végétales, quantités idéales et moments de consommation.
• Les glucides sous un angle critique : charge glycémique, index glycémique et gestion des fibres.
• Les lipides : équilibre entre oméga-3 et oméga-6, et leur impact sur la santé.
• Stratégies nutritionnelles pour : o Optimiser l’alimentation pré- et post-entraînement.
o Adapter la nutrition lors des jours de compétition ou des matchs importants.
o Répondre aux besoins nutritionnels liés à l’âge, au sport pratiqué ou aux préférences alimentaires (végétarisme, intolérances, etc.).
• Importance de l’hydratation : comprendre ses effets sur la performance et la récupération.
• Compléments alimentaires : lesquels choisir et dans quelles conditions les utiliser efficacement.
Intervenant : Alexandre Janho, Préparateur physique
Finalités
A l’issue de la formation, chaque stagiaire se voit remettre une attestation de réalisation et de satisfaction aux contenus proposés ainsi qu’une boite à outils numérique permettant de mettre en application, dans votre quotidien professionnel, les outils présentés.
Reviews
There are no reviews yet.